Jin
Shin Jyutsu Fisio-Filosofia é uma arte de harmonização do corpo,
mente e espírito através de toques com as mãos em 26 áreas do
corpo onde a energia vital se concentra. Suas raízes encontram-se na
sabedoria inerente a todos seres humanos - da qual nem sempre estamos
plenamente consciente - de que todos temos a capacidade de nos
harmonizar física, mental e emocionalmente. Essa sabedoria foi
resgatada através dos estudos do Mestre Jiro Murai no Japão, no
início do século XX.
Jin
Shin Jyutsu literalmente significa:
Jyutsu:
ArteShin:
CriadorJin:
Homem de conhecimento e compaixãoJin
Shin Jyutsu:
Arte do Criador através do homem de conhecimento e compaixão.
EXERCÍCIOS
PARA AUTO-AJUDA COM JIN SHIN JYUTSU
Veja alguns
exercícios básicos de Jin Shin Jyutsu. Para praticá-los você pode
estar de pé, sentado ou deitado, isto é, da forma que for mais
confortável e/ou conveniente no momento. Esta sequência ajuda a
"recarregar a bateria" e pode ser feita de manhã antes de
sair da cama para você se preparar para o dia e/ou à noite ao
deitar para você relaxar das tensões do dia. Além disso, esta
sequência também ajuda a memória, facilita a respiração e a
digestão, ajuda à coluna e a circulação das pernas e pés.
A mão direita representa
o "aqui agora" e a mão esquerda o "passado". Utilizar os exercícios em atividades diárias como: ir ao cinema, assistir uma palestra,
TV, fila de banco, viagem ou qualquer lugar que se possa pegar
em seus dedos e esperar pulsar. O toque é na intensidade de quando a
gente pega um passarinho. Sem apertar. Depois que começar a pulsar,
espera uns 3 minutinhos e aí muda de dedo.
Memorize
cada dedo e os órgãos a que eles se relacionam para estimular a região que se pretende atingir. Quando a energia não passa direito no órgão é
aí que vem a doença.
1
- EXERCÍCIO RESPIRATÓRIO QUE DEVOLVE O EQUILÍBRIO AO TODO
INTEGRADO:
Comece contanto as
expirações. ( Um, expire e inspire. Dois, expire e inspire. Três
expire e inspire. E assim por diante). Conte até completar trinta e
seis respirações. Se por acaso perder a contagem. Comece novamente.
Respire naturalmente. Com o tempo, sua respiração se tornará
automaticamente mais profunda e rítmica.
2
– SEGURE COM UMA DAS MÃOS OS DEDOS DA OUTRA MÃO
Onde
nossas Mãos Vão Atuar como Verdadeiro Cabo para Recarregar Nossa
Bateria (Conexão), sendo:
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DEDOS
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ÓRGÃOS
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TRABALHANDO
EMOÇÕES
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RESULTADOS
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DEDOS
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ÓRGÃOS
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TRABALHANDO
EMOÇÕES
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RESULTADOS
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Polegar
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Estômago
e
Baço
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Preocupação
"ruminações
mentais" desaparecem
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Melhora
a digestão de alimentos, ideias, pensamentos e emoções; ajuda a
dormir melhor e nos torna receptivos ao toque e carinho.
Bloqueia
uma dor de cabeça que está começando.
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Indicador
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Rim
e
Bexiga
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Medo
e
Inseguranças
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Traz
coragem, fortalece o desejo de viver, harmoniza a circulação dos
fluidos corporais e o sistema muscular.
Evita uma dor nas
costas que está iniciando.
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Médio
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Fígado
e
Vesícula
Biliar
|
Raiva,
frustrações
e
irritabilidade
|
Expande
o sentimento de compaixão, a lucidez mental, a criatividade;
regula a harmonia interior do corpo.
Melhora a visão e
revitaliza a fadiga geral.
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|
Anular
|
Pulmões
e
Intestino
Grosso
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Tristeza
e
negatividade
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Promove
a alegria, a esperança, o soltar do passado e o se abrir ao novo;
dá vitalidade e energia ao corpo.
Harmoniza a respiração e
desconforto no ouvido.
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Mínimo
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Coração
e
Intestino
Delgado
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Pretensão,
julgamentos,
e
esforço
|
Conecta
com a intuição, aumenta a autoestima, harmoniza o sistema
esquelético.
Evita uma dor de garganta que está iniciando.
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Centro
da Palma da Mão
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Diafragma
e
fluxo do umbigo
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Desânimo
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Traz
sensação de paz profunda e de unidade com o universo.
Harmoniza
corpo, mente e espírito mutuamente e com o universo.
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3
– FLUXO DE ENERGIA
Coloque a palma ou os
dedos da mão direita no topo da cabeça durante todo o exercício,
no final você a deslocará para a base da coluna. Apenas toque com a
palma ou os dedos da mão esquerda nas áreas indicadas por alguns
minutos ou até sentir uma leve pulsação rítmica:
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MÃO
DIREITA
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MÃO
ESQUERDA
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POTENCIALIDADE
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Cabeça
– Coronário
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Entre
as Sobrancelhas
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Energização
Profunda do Corpo, Intuição, Memória, Estresse Mental
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Cabeça
– Coronário
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Ponta
do Nariz
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Revitaliza
funções reprodutoras, Energização Superficial do Corpo
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Cabeça
– Coronário
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Centro
do Esterno (Coração)
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Contato
Criança Interior, Atuando nos Pulmões, Cintura Pélvica e
Quadris
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Cabeça
– Coronário
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Base
Esterno (Plexo Solar)
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Revitaliza
Energia da Fonte da Vida Trazendo a Alegria de Viver
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Cabeça
– Coronário
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Superior
do Osso Púbis
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Revitaliza
todo o Aparelho Ósseo (Principalmente a Coluna)
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Cóccix
– Básico
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Superior
do Osso Púbis
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Vitalidade
e Rejuvenescimento Circulação pernas e dos pés
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Aplicações
do Jin Shin Jyutsu.O Jin Shin Jyutsu pode
ser usado como medida preventiva e também para aliviar doenças
crônicas e persistentes, além de ser bastante eficaz em
atendimentos de primeiros socorros em situações de emergência.
Sua
praticidade e aplicabilidade imediata nos permitem usá-lo "in
loco"; podemos aplicá-lo quando não temos garantia de socorro
rápido.
É, também, um excelente complemento de métodos
convencionais.
Sua natureza suave e discreta possibilita uma
aplicação segura e sem interferência em outros tratamentos.
Fonte: Internet
